Un dolore acuto che colpisce la zona pubica e l’interno coscia in particolare di atleti e sportivi che si sottopongono a sessioni di allenamento estremamente intenso che sovraccaricano i muscoli. Scopri i rimedi e come prevenire una patologia tra le più complesse e difficili da identificare che può bloccare l’attività di professionisti dello sport [...]

Per lavoro spesso ci troviamo a passare ore ed ore nelle stesse posizioni, e dopo un po’, il nostro corpo comincia a lanciare messaggi d’allarme. Compaiono così i primi dolori alla schiena e alle cervicali che non possono essere sottovalutati. Un aiuto arriva dalla ginnastica posturale.  Scopriamo insieme come.   La maggior parte della nostra [...]

Ad ogni falcata e movimento sobbalza, oscilla, il seno è spesso fonte di dolore oltre che imbarazzo per tantissime donne sportive. Scopri come scegliere un reggiseno a prova di “rimbalzo”.   Ogni donna sa che quando sceglie il suo reggiseno oltre all’aspetto estetico non si può trascurare la portabilità e il confort che questo indumento [...]

Il freddo e le giornate uggiose tipiche dell’inverno non fanno certo venire voglia di fare sport, e men che meno all’aperto, ma le basse temperature possono invece rivelarsi un alleato per la nostra salute e dare una marcia in più al nostro programma di dimagrimento.   Non temere l’inverno e il raffreddore, fare sport con [...]

Lo sport fa bene e fa stare bene. I benefici dell’attività fisica per il nostro corpo e la mente sono innumerevoli e suffragati da numerosissime ricerche. Come è possibile che “un’attività sana” come lo sport possa trasformarsi improvvisamente in qualcosa nocivo per la nostra salute e creare dipendenza.   Sono innumerevoli le volte che abbiamo [...]

Un personal trainer solo per noi e soprattutto sempre con noi, un lusso per pochi, non proprio. Con l’app giusta sullo smartphone il nostro allenamento home made ha una marcia in più. Grazie alle nuove app fitness e salute che si interfacciano e si scambiano dati il nostro smartphone ci conosce sempre di più. Con [...]

Prima di chiudersi definitivamente in palestra se non piove l’autunno regala ancora delle splendide giornate per praticare sport all'aperto. L’unica accortezza attrezzarsi bene e vestirsi a cipolla. Con l’arrivo dell’autunno non necessariamente dobbiamo chiuderci tra le mura di una palestra per continuare il nostro allenamento. Le calde giornate di fine stagione possono permetterci di vivere [...]

Negli ultimi anni nel mondo della fisioterapia e della riabilitazione per il trattamento di traumi e infiammazioni si è diffusa la Tecarterapia o anche detta Tecar acronimo di Trasferimento energetico capacitivo e restrittivo o diatermia. Terapia che si è dimostrata efficace nel ridurre il dolore ed accelerare i tempi di guarigione aiutando la naturale riparazione [...]

Praticare regolarmente un’attività non solo ci mantiene in forma ma può migliorare le nostre performance sotto le lenzuola. Ecco quali sono gli sport amici dell’amore. L’attività fisica è un elemento fondamenta per mantenere il nostro organismo in perfetta forma e in salute. Fare sport regolarmente permette di scaricare le tensioni e tutto lo stress della [...]

Negli ultimi trent’anni la diffusione del diabete in Italia è quasi raddoppiata.Tra i fattori di rischi più rilevanti l’eccesso di peso e la sedentarietà. Lo sport è parte fondamentale del trattamento del diabetico. Scopri perchè   Che cosa è il diabete? Il Diabete è una malattia cronica caratterizzata dall’elevata concentrazione di glucosio nel sangue che può essere [...]