Kinesio Tape: come, quando e perché?

Il kinesio tape è una tecnica terapeutica e preventiva che trova ampio utilizzo nell'ambito della medicina sportiva ma anche nel campo estetico.  Partiamo dall'etimologia del nome kinesi, dal greco "movimento" inteso come movimento terapeutico  per curare il corpo, con finalità di recupero  riabilitative da traumi, dolori acuti e cronici. Tape, dall'inglese nastro, si riferisce alle strisce di tessuto [...]

Kinesio Tape: come, quando e perché?2019-01-16T01:10:29+00:00

L’argilla grigia! Poteri e segreti

Non dovrebbe mai mancare in casa, perchè questo elemento naturale è dotato di poteri millenari! Siamo soliti conoscere l'argilla verde ventilata, ma in pochi sanno che l'argilla grigia contiene più del  60% di Silicio e del 20% di alluminio e risulta dunque essere un ottimo antinfiammatorio naturale.  Il tipico colore "grigiastro" è dato dalle alte [...]

L’argilla grigia! Poteri e segreti2018-12-18T21:40:55+00:00

Sci: come contrastare il dolore alle gambe del giorno dopo.

Come far passare l'indolenzimento ai muscoli dopo una giornata sugli sci?  Con pochi e piccoli accorgimenti è possibile contrastare con forza i fastidi dolori alle gambe che sopraggiungono dopo le prime sciate. Come? Scopriamolo insieme Innanzitutto, come tutti gli sport, lo sci richiede importanti sforzi muscolari, e quindi la prima regolare è la preparazione atletica, [...]

Sci: come contrastare il dolore alle gambe del giorno dopo.2018-12-13T12:56:56+00:00

LO SPORT COME TERAPIA CONTRO IL COLESTEROLO ALTO

Lo sport non solo ti permette di mantenere la forma fisica ma è sempre più una “terapia” che permette di migliorare e mantenere sotto controllo diverse patologie come il colesterolo alto.     Il colesterolo è un grasso di per sé necessario al corretto funzionamento del nostro organismo. Partecipa alla sintesi di alcuni ormoni e [...]

LO SPORT COME TERAPIA CONTRO IL COLESTEROLO ALTO2018-10-16T18:25:56+00:00

SCOTTATURE SOLARI

Ore di lettino in spiaggia al mare, in montagna o in piscina, tutto per conquistare l’agognata tintarella, ma attenzione il pericolo di una dolorosa scottatura è in agguato. Più frequenti nei soggetti con la pelle chiara, le scottature solari, non risparmiano nessuno se non si usano le giuste precauzioni quando ci si espone al Sole. [...]

SCOTTATURE SOLARI2018-08-17T17:56:53+00:00

DOLORE AL GINOCCHIO

Dopo una camminata in montagna o in un terreno con dislivelli o su terreni accidentati è frequente avvertire un dolore acuto e persistente nella zona del ginocchio. Che cosa succede?   Rientrati da un’escursione in montagna o dopo una camminata impegnativa su un terreno aspro con repentini cambi di livello è frequente che si presenti [...]

DOLORE AL GINOCCHIO2018-07-27T19:01:09+00:00

PASTA OSSIDO DI ZINCO CURA E PROTEZIONE PER LA TUA PELLE

Presente in tantissime creme l’ossido di zinco è un alleato prezioso per tutti gli atleti e sportivi che si trovano a combattere contro infiammazioni e rush cutanei, effetti collaterali di una intensa attività sportiva. L’ossido di zinco è una polvere bianca dai grani molto fini conosciutissima da tutte le mamme in qualità di componente delle [...]

PASTA OSSIDO DI ZINCO CURA E PROTEZIONE PER LA TUA PELLE2018-07-24T18:36:59+00:00

SPORT E ALLERGIE

Lo sport non è sempre sinonimo di salute specie per i soggetti portatori di allergie dove l’abituale attività fisica può, in realtà, peggiorarne i sintomi.  Chi soffre di allergie deve allora rinunciare allo sport? Certo che no. Vediamo perché.     Uno stile di vita sano prevede una alimentazione equilibrata, la giusta quantità di sonno, [...]

SPORT E ALLERGIE2018-07-14T17:04:10+00:00

PROBLEMI DELLA CORSA: COME RISOLVERLI E EVITARLI

Correre è bello e fa bene, ma correre può anche portare qualche disturbo. In generale, si tratta di dolori di adattamento del corpo all'intensità dell’allenamento, e spesso coinvolgono muscoli, legamenti e tendini ma non solo.   Runner professionisti e dilettanti si trovano ad affrontare alcuni problemi tipici della corsa. Si tratta di fastidi facilmente risolvibili [...]

PROBLEMI DELLA CORSA: COME RISOLVERLI E EVITARLI2018-07-14T16:47:46+00:00

COME ALIMENTARSI IN MONTAGNA

Per gli amanti della montagna e degli sport da montagna come trekking, scialpinismo, mountain bike o arrampicata conoscere la corretta alimentazione è fondamentale per avere il massimo delle prestazioni.     Il nostro corpo funziona come il motore di un’automobile più di qualità è il carburante che utilizziamo e migliori sono le performance che riusciamo [...]

COME ALIMENTARSI IN MONTAGNA2018-06-28T19:20:46+00:00
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