I consigli per ricominciare l’attività sportiva dopo la pausa estiva

Con settembre alle porte la fine dell’estate è ormai prossima e soprattutto per molti anche la fine delle vacanze. Ritornare alla routine quotidiana dopo la pausa estiva non è semplice, nè a livello fisico nè a livello mentale, e per tale ragione, diventa più difficile riprendere le attività sportive con costanza. Lo sport può aiutare [...]

I consigli per ricominciare l’attività sportiva dopo la pausa estiva2019-08-27T16:14:23+00:00

Gli sport da spiaggia

Quando si parte per il mare, le spiagge e il sole ma non si vuole rinunciare all’allenamento e a mantenere la forma fisica, è bene ricordarsi che esistono sport divertenti da svolgere in riva al mare. Ecco un elenco delle attività da fare in spiaggia, utili a bruciare calorie, tenere in moto il corpo e [...]

Gli sport da spiaggia2019-07-29T12:01:47+00:00

Gli sport acquatici ideali da provare durante l’estate

Nel periodo estivo, spesso, la combinazione del caldo torrido e la volontà di rilassarsi in vacanza scoraggiano anche i più sportivi ad intraprendere la quotidiana attività fisica. Tuttavia esistono degli sport acquatici che permettono di divertirsi, tenersi in forma e non patire la calura estiva. I benefici delle attività in acqua sono notevoli e richiedono [...]

Gli sport acquatici ideali da provare durante l’estate2019-06-30T13:48:37+00:00

I benefici del Kinesio Taping

Quando si parla di tape ci si riferisce al nome della pratica del Kinesio Taping originaria dell’America nata negli anni 70 grazie agli studi del Dott. Kenzo Kase.   Sin dal principio questa metodica nasce con l’obbiettivo di esercitare uno stimolo neurologico e meccanico ai muscoli, sia durante il movimento che durante il riposo.  Il [...]

I benefici del Kinesio Taping2019-06-11T23:48:35+00:00

I Kit Survival!

Quando si tratta di fare attività sportiva, sopratutto all’esterno a diretto contatto con la natura, è fondamentale essere in condizioni fisiche ottimali, ma non solo, l’ideale sarebbe portare con sé tutto il necessario per il mantenimento dell’igiene e della salute. Oltre alla necessaria idratazione per svolgere al meglio l’attività fisica, ogni praticante di sport e [...]

I Kit Survival!2019-08-09T09:23:20+00:00

Gli Sport e le attività di Primavera!

Con l’arrivo del bel tempo portato dalla Primavera è sicuramente più stimolante uscire all’esterno a fare attività fisica e rimettersi in forma per l’estate. All’aperto le attività per fare esercizio sono davvero tante e si può inoltre beneficiare dell’aria fresca e sana dei luoghi naturali. Si tratta della stagione migliore per praticare sport in generale, [...]

Gli Sport e le attività di Primavera!2019-03-25T18:15:21+00:00

Primavera alle porte, si ritorna a correre!

1. Allenamento graduale e constante La prima cosa da sapere è essere ben consci del fatto che il nostro corpo proviene dal "letargo invernale" e che quindi necessita di tempi e modi per risvegliarsi. Evitiamo di "strafare", andiamoci piano! Iniziamo con piccole sedute non troppo intense, per permettere al nostro organismo e sopratutto ai nostri [...]

Primavera alle porte, si ritorna a correre!2019-03-07T18:41:36+00:00

Survival KIT: ecco perché averlo!

Viviamo nella speranza che tutto vada sempre per il verso giusto, ma si sa, nella vita è sempre bene essere preparati agli intoppi che potrebbero fare capolino nell nostro percorso. Lo sport è meraviglioso e ci permette di vivere sensazioni uniche e straordinarie, ma sport e sicurezza dovrebbero sempre, e sottolineato sempre, andare di pari [...]

Survival KIT: ecco perché averlo!2019-02-04T15:52:38+00:00

Kinesio Tape: come, quando e perché?

Il kinesio tape è una tecnica terapeutica e preventiva che trova ampio utilizzo nell'ambito della medicina sportiva ma anche nel campo estetico.  Partiamo dall'etimologia del nome kinesi, dal greco "movimento" inteso come movimento terapeutico  per curare il corpo, con finalità di recupero  riabilitative da traumi, dolori acuti e cronici. Tape, dall'inglese nastro, si riferisce alle strisce di tessuto [...]

Kinesio Tape: come, quando e perché?2019-01-16T01:10:29+00:00

L’argilla grigia! Poteri e segreti

Non dovrebbe mai mancare in casa, perchè questo elemento naturale è dotato di poteri millenari! Siamo soliti conoscere l'argilla verde ventilata, ma in pochi sanno che l'argilla grigia contiene più del  60% di Silicio e del 20% di alluminio e risulta dunque essere un ottimo antinfiammatorio naturale.  Il tipico colore "grigiastro" è dato dalle alte [...]

L’argilla grigia! Poteri e segreti2018-12-18T21:40:55+00:00
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